В жизни есть сотни причин быть счастливыми, наслаждаться жизнью и использовать каждую возможность по максимуму, но мы постоянно находим еще больше причин этого не делать. Подсознательно ли, специально ли это происходит – это не только мешает делать то, что хочется, но и приводит к депрессиям и хроническому ощущению, что вы хуже других.
Бросьте вызов всем тем негативным моментам, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и будьте счастливыми, несмотря на...
То, что вам уже 30\40\50, а вы добились меньшего, чем ваши друзья, знакомые, близкие и т.д.
Кажется, что нет ничего более демотивирующего, чем зрелище того, как ваши друзья, знакомые и близкие гордо демонстрируют свои достижения, а у вас нет ничего, чем можно было бы похвастаться в ответ. Вы чувствуете себя ничтожеством, ни на что не способным и ничего достойного в своей жизни не сделавшим.
Что делать? В первую очередь не поддавайтесь грустным мыслям и прекратите сравнивать свои худшие черты с лучшими чертами других людей. Об этом мы уже упоминали здесь,
в статье, посвященной книге Лео Бабауты «Маленькая книга о Счастье»
Ведь все люди разные, а, значит, их желания, стремления, потенциалы, темпераменты и даже некоторые потребности совсем разные! Подумайте, а правда ли вам тоже хочется иметь то, что есть у ваших друзей, близких, знакомых? Вам правда нужен свой дом? А вы готовы тратить кучу времени на его уборку или кучу денег на найм горничной? Вам и вашей семье правда нужно столько места? Или вам правда нужна такая же работа с такой же зарплатой? А готовы ли вы так же «жить» на работе ради этого? По силам ли вам так же работать с таким количеством людей или выступать перед большой аудиторией? Нужна ли вам слава, как у вашего друга детства? Вы уверены, что все это давление, пристальное внимание и отсутствие времени на себя и свою семью – это для вас?
Подумайте о своих целях, хорошенько продумайте, что вам в самом деле нужно и почему, и начните добиваться своих целей!
Отбросьте всю ерунду о том, что «в таком возрасте поздно уже начинать» или «но ведь у них уже этого всего добились, а я нет, значит, я ничего не могу, у меня ничего не получится». У всех, как мы уже сказали, совершенно разные потенциалы. Кто-то добивается всего уже в 20, кто-то – в 50 или даже в 60, 70 или, может, 80 лет. И в этом нет совершенно ничего предрассудительного. И те, и другие одинаково достойны уважения и восхищения. А вот если человек за всю свою жизнь даже не попытался добиться желаемого и лишь грыз себя за то, что ничего не смог добиться, - это уже правда зрелище жалкое.
Занятость
Вы прекрасно понимаете, что мир чудесен, что в нем есть столько возможностей, что жизнь замечательна, но, увы и ах, у вас стоооолько дел! Работа, домашние дела, дети, вторая половинка, родители, друзья. Сразу вспоминается крылатая фраза мамы из советского мультика «Трое из Простоквашино»: «У меня еле-еле хватает сил телевизор смотреть!».
Присмотритесь внимательнее. Ведь у вас есть свободное время. Просто вы заполняете его не теми вещами. Задумайтесь: что вы делаете, когда выдается свободные минут 20-30? Смотрите телевизор? Сидите в интернете, листая новостную ленту, или и вовсе разбираете пасьянс на компьютере? Конечно, иногда подобный отдых необходим, но что, если вы так «отдыхаете» постоянно? Неудивительно, что у вас не хватает сил ни на что, кроме упомянутых выше «работу, домашние дела, детей, вторую половинку, родителей, друзей». И это еще удивительно, если из этого списка у вас хватает сил на все!
Сделайте над собой усилие разок-другой, займитесь на досуге тем, чем вам правда хотелось всегда заняться, но не было времени, сил, денег или еще чего-либо. Пусть в маленьком объеме, пусть с самых азов или даже с теории, но займитесь! Почитайте полезную литературу по тому, что интересует, найдите в интернете бесплатные мастер-классы и видео-уроки, начните понемногу действовать.
Казалось бы, чем полезны такие30-минутные «набеги»? Но на самом деле очень скоро вы заметите, что сил и желания действовать у вас куда больше и что вы больше не чувствуете себя ходячим мертвецом, способным только упасть на диван или стул и бессильно смотреть на экран телевизора или монитор.
Менталитет
Как может менталитет повлиять на то, насколько мы счастливы? Легко. Но мы даже не осознаем этого, в чем и заключается проблема.
Задумайтесь, что делают в большинстве своем русские пенсионеры? Жалуются. Жалуются абсолютно на все: на цены, на погоду, на политику, на низкие пенсии, на своих детей, внуков, на соседей, на жизнь, на скуку. И ведь жалуются не только они, жалуемся все мы. А теперь посмотрите на европейцев – неужели их проблемы настолько отличаются от наших? Нет. Просто в культурах европейских стран не принято беспрестанно жаловаться на все и вся, а сами жители предпочитают искать в жизни хорошее, а не страдать, причем на публику, как часто делаем это мы, русские.
У нас всегда были в почете мученики, и этот пережиток прошлого очень глубоко внедрился в нашу жизнь и весьма усложняет ее даже сейчас, когда далеко не все жители России являются верующими.
Знаете, почему иностранцы считают Россию неприветливой страной? Потому что мы мало улыбаемся, да и вообще очень мало внимания уделяем тому, как сильно нашу жизнь может изменить банальная улыбка. Мы считаем постоянную европейскую улыбку дежурной, искусственной, в то время как на самом деле она способна изменить многое.
Разве не приятно, когда продавец мягко улыбается вам, а не сидит с таким лицом, будто убить вас готов? Разве не комфортнее ехать в лифте с соседями, когда при встрече вы друг другу улыбнулись? И даже несмотря на то, что на самом деле вы не испытываете особого восторга от того, что вы вместе едете в лифте, и улыбка была вежливой, знаком отсутствия плохих намерений, атмосфера становится менее напряженной.
Чтобы начать борьбу с коварностью менталитета – нужно осознать его особенности. Дальше вам предстоит долгий путь, чтобы научиться видеть даже в трудных ситуациях положительные моменты и не тратить свое время на жалобы, самобичевание и настрой на худшее.
Чтобы было легче, можно начать изучать иностранные культуры. Порой пример того, как мыслят люди из других стран, бывает очень вдохновляющим. Читайте иностранную классическую и современную литературу, изучайте язык, читайте литературу, посвященную межкультурной коммуникации, слушайте иностранную музыку, смотрите иностранные фильмы, но не только те, что показывают сейчас на экранах кинотеатров, но классику и документальные фильмы.
То, что вас окружает
Мы привыкли считать, что вот если чего-то добьемся, все будет так, как мы хотим, мир сию же минуту станет идеальным, и тогда мы наконец-то сможем быть довольны всем, что нас окружает. Но это изначально неправильная установка. При таком мышлении вы никогда не сможете быть счастливыми, потому что мы можем изменить то, где и как мы живем, но мы не можем изменить все в этом мире так, чтобы он соответствовал нашим ожиданиям.
Поэтому, стремясь вверх и вперед, к лучшему, надо уметь видеть прекрасное в окружающей нас обстановке. Какие-то мелочи, которые мы обычно не замечаем: дерево под окном, гордо раскинувшее красивые ветви в разные стороны, изгиб шоссе, цветовая гамма в одежде проходящей мимо девушки, облака над головой. Именно из таких мелочей и складывается любовь к жизни, желание жить и творить.
5. Скепсис окружающих
У вас есть мечта, но даже вам самим она кажется несерьезной и детской, вы боитесь, что она встретит непонимание окружающих, и поэтому вы не действуете. Знакомая ситуация? Но погодите, в вашей жизни есть мечта! Несерьезная, детская, но мечта! И это прекрасно! И если ваша мечта не несет никакой угрозы окружающим, то зачем ее стесняться?
Боитесь косых взглядов? Что ж, поверьте, они будут даже если ваша мечта будет солидной и серьезной, так что зачем переживать из-за этого? Ведь это вам хватает силы и желания следовать за своей мечтой, это вы получите то, к чему стремились, потому что не испугались, так кто еще должен переживать в этом случае?
Более того, последовав за мечтой однажды и достигнув хоть каких-то успехов, вы начнете больше в себя верить, и уже не будете бояться более серьезных проектов.
Вывод: счастливым можно быть всегда. На каждое «но» можно найти достойное «несмотря на»
